はじめてのロルフィング
一生に一度の“自分に出会う”体験。まずは気軽に、体験セッションから。
「ロルフィング」って何だろう？
ロルフィングは、アメリカの生化学博士アイダ・ロルフが創始した「身体再教育」のためのメソッドです。
10回のセッションを通して、長年のクセや緊張を手放し、重力と調和した自然な姿勢や動きへ導いていきます。
筋肉や骨を一時的に調整するのではなく、筋膜という身体全体を包む組織に働きかけ、感覚と動きの質を変えていく深いアプローチです。
私たちの身体は、日々「重力」と共に生きています
姿勢の歪み、ケガや病気、ストレス、生活習慣——
こうしたものが積み重なると、私たちの身体は無意識のうちにバランスを崩し、「頑張って立つ・動く」緊張した状態になってしまいます。
その結果、慢性的な肩こりや腰痛、疲労感、不安定さを感じやすくなるのです。
ロルフィングは、そんな身体にそっと寄り添い、あなた自身が本来持っている「ラクに動ける身体」を思い出していくプロセスです。
ロルフィングって、何をするの？
ロルフィングのセッションは約90分。
硬くなった筋膜にやさしく触れたり、ゆっくりと動かしながら、身体の感覚を一緒に観察していきます。
身体の浅い層から深い層へ、段階的に整えていくことで、無理なく、でも確実に「今のあなたにとってラクな姿勢・動き」へと導いていきます。
ロルフィングの10回シリーズとは？
ロルフィングには「10回のセッションプログラム」があります。
それぞれに目的とテーマがあり、身体の浅い部分から深い中心軸へと順に整えていくことで、より自然な動きや安定感を取り戻していきます。
「どこが悪いからそこを治す」という考え方ではなく、「身体全体のバランス」を見ていくのがロルフィングの特徴です。
まずは「体験セッション」から
いきなり10回受けるのは不安、という方へ。
まずはロルフィングの世界を気軽に体験できる、初回セッションをご用意しています。
呼吸を深く感じたり、立ち方や歩き方を一緒に観察したり…
きっと今まで気づかなかった「自分の身体の声」に出会えるはずです。
制限を解放し、新しいパターンへ。基本シーツの上から行います。
こんな方におすすめです
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ロルフィングに興味があるけれど、まずは試してみたい
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最近疲れやすい、呼吸が浅いと感じる
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姿勢や動きをラクにしたい
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自分の身体のことをもっと知りたい
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「治してもらう」より「自分で整える」ことに興味がある
もちろん、「体験だけ・・・」でも大歓迎です！
体験で行う「呼吸」のサポートを通してさまざまな可能性が生まれていきます
友達に良いって聞いたから、体験だけでもしてみようかな
まずは体験してから、１０回受けるかを考えたい
※ その後の継続は、自由に決めて頂けます。体験の1度だけ、また、とりあえず３回迄、などでも大丈夫です。（ロルフィングはクライアント主体のワークですので、無理に継続をお勧めすることはありませんのでご安心ください）
ロルフィングを体験して頂いた方の声
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姿勢がスッと整い、美しく見える
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呼吸が深くなり、気持ちが落ち着く
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慢性的な肩こり・腰痛の軽減
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日常の動きが軽くなる
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自分の身体の使い方に気づけるように
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心も身体もリセットされ、前向きな気持ちに
たくさんの感想・体験談を頂いています。ロルフィング感想・体験談→
ロルフィング体験セッションについて
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体験セッションは、お一人様1回限りとさせていただきます
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体験後、2週間以内に本セッションにお申し込みいただいた場合は、「体験1回＋残り9回」で10シリーズ完了できます
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継続は自由です。1回のみ・3回まで・7回までなど、ご希望に応じてご相談ください
※医療行為ではありませんので、特定の症状がある方は事前にご相談ください。
セッション詳細
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所要時間：90〜120分（説明・質疑応答含む）
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服装：身体の動きや姿勢が見えるよう、締めつけの少ない服装（スポーツウェアやヨガウェアなど）がおすすめです。お着替えもご用意していますのでご安心ください。
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持ち物：お着替え、水分補給用のお水など
セッションを通じて、自分の緊張に気づき、呼吸が楽になり、心までも軽くなっていく――そんな体験を、あなたにもぜひ味わっていただきたいと願っています。
今のあなたの身体がどうなっているのか、どうすればもっとラクに過ごせるのか。
ロルフィングがそのヒントになれば嬉しいです。
きっと今よりもっと穏やかになります。
まずは一歩、自分を知る体験をしてみませんか？
ロルフィング料金
まずはどのようなものか体験してみたい方へ
体験セッション（90～120分） 初回料金5,000円 （通常12,000円）
2回目以降の料金
ベーシックセッション（90～120分）2回目以降 12,000円
※すべて税込／１回ごとの都度払い制
