１０回を通して統合へ ロルフィングのやり方
創始者アイダ・ロルフは重力の力を借りて効率よくバランスのとれた身体をみつけるために１０回で完結する「レシピ」を考案しました。
レシピを用いた１０回のセッションで、身体全体を統合します。
統合とは、身体の姿勢やシステムが変化し、よりよい状態になるということ。
料理のレシピのように、人、状況により調整できる自由度があります。
ですので、ロルフィングは、鍼灸やエネルギーワーク等との相性もよく、hinataではそれらを取り入れたホリスティックヒーリングも合わせて提供しています。
１～３ 表層
１ 呼吸を自由にする
２ 変化を受け入れるための下半身のサポート（支え）を確立する
３ 体側を解放し以降の変化の準備を完成させる
４～７ 深層
４ 脚の内側、骨盤底
５ 腹部の空間の確立
６ 背骨・仙骨の自由な動き
７ 首・頭の解放
８～１０ 統合
８・９ 上半身あるいは、下半身の繋がりと統合
１０ 全身の統合
バラバラにほぐしたりするのではなく、自由でありながら繋がりまとまるということを目指します。
１０回のセッションで、自分自身と向き合い、あなたの持つ限りない可能性をみつけます。