ロルフィング、筋膜リリース、ヨガ、レイキ、鍼灸整体受けてみませんか?ココロとカラダを自由に・・・大阪上本町、谷町九丁目|hinata

筋膜リリース

筋膜リリース

筋膜リリースで、カラダの古いパターンを解放

筋膜リリース

今「筋膜リリース」というメソッドが注目を浴びています。
ロルフィング、オステオパシー、理学療法などで用いられています。

 

全身に広がる筋膜を、解放するボディワークの一つです。
筋膜の縮みやねじれ、全身の深い組織をやさしいタッチで解放していきます。

筋膜は「医学界のシンデレラ」!?

NHKの「ためしてガッテン」やその他テレビ番組、さまざまな雑誌でも、筋膜リリースが取り上げられて大注目のボディワークです。

ロルフィングの創始者であるアイダ・ロルフが、いち早く筋膜の重要性に注目していましたが、これまで医学界では筋膜は、「筋肉や内臓を包む膜」程度にしか考えれておらず、解剖でも邪魔者扱いされていたとか・・・

それがここ数年で筋膜リリースが、アスリートやボディビルダーが取り入れ、サッカー選手のネイマールも行っていることで話題になり、一気にスポットライトを浴びるようになりました。

筋膜リリースを受けると・・・

身体の動きが更によくなったり、
本来の流動的な身体を取り戻したり、
身体に大きな広がりを感じることができます。

また、深いリラクゼーション、疲れや緊張、症状の緩和

セッション中、セッション後の身体の変化に

新しい発見や気づきを感じることができるかもしれません。

筋膜とは・・・

筋膜とは?
筋膜リリース
簡単にいえば、筋肉を包む膜です。

身近なものでは、スーパーなどで目にする鳥肉の表面にある白い膜です。

筋肉だけでなく、骨・内臓器官・血管・神経・関節など身体のあらゆる構成要素を包み込み、頭の上から足の先まで覆っているネット状のものです。

単なる組織を包み込む膜というわけでなく、筋膜リリース
それぞれの場所に適正に位置するような働きや、組織を支えたり、組織のスムーズな動きを助けるなど、重要な役割を担っています。

ミカンなど柑橘系の果物のように
大きな外の皮の中に、白い袋上の皮、その中にまた小さな皮に包まれています。

筋膜は同じような構造になっています。

筋膜リリースその膜がさまざまな理由

(日々の生活習慣、姿勢の問題、クセ、怪我、手術、精神的、ストレス)で、

弾力性を失い、ねじれたり、固くなったり、縮んだりし、癒着したり…と、本来の自由な動きを妨げてしまうことがあります。

ねじれたストッキングをはいて動いているのを想像してみてください。
スムーズでなく気持ち悪いですよね。

そんな筋膜の状態があなたの身体の中で起こっているとしたら・・・

また、問題のある箇所だけでなく、筋膜のつながりで遠くのところが問題となっていることも多くあります。

腰の緊張が、足の筋膜に原因があることも多くあります。

筋膜の映像

 

筋膜リリースとは

上記のように、筋膜に問題がある状態で、いくら骨をバキバキと矯正しても、強い力で筋肉を揉みほぐしてもその場限りで、再び、また元の状態に戻っていくことが多いです。

そこで、縮んだ筋膜を解放していくのが「筋膜リリース」です。

一般的な筋膜リリースでは、強い圧をゆっくりかけ筋膜を引きのばしていきます。

私の行う筋膜リリースは

筋肉・筋膜・硬くなった組織は、硬いからといって、無理に強い力で押したり揉んだりしても、
その場の満足感だけで根本的な改善には至りません。

むしろ、強い圧は、身体を守るために、硬さとともに緊張を生んでしまいます。

それだけでなく毛細血管やリンパなど結合組織に損傷を与え、より問題が大きくなっていきます。

そして、また強い圧のマッサージを・・・と繰り返してしまいます。

最近では、筋膜リリースを提供する場は増えてきて、喜ばしいことですが
一方で、別の場所で受けたと内出血されてきたり、より硬さが出たりしてお越しになられる方もおられます。

本来は、単に深い圧をかけて引き伸ばすだけのテクニックではなく、組織の反応を観察しながら、感覚・脳に働きかけていくとても繊細なワークです。

私の行うワークは、ほとんど強い圧は用いずに行います。

主に軽く触れているだけのようなタッチで、目に見えないほどの微細な組織の自律運動(motility)に働きかける技術を使います。

必要に応じて、肘や拳、指で緊張した組織、筋膜に適度な圧力をかけゆっくり引き伸ばし、身体に働きかけていくこともありますが、外からの刺激に依存するワークではなく、内からゆだねる感覚を引き出し解放に導く方法を用います。

ですので、小さいお子様でもお受けいただけます。

お子様へのワーク

kidsrolfing

※状況により圧を加えて行いますが、強い圧で引き伸ばす筋膜リリースをご希望の方はお勧めしません。

筋膜リリースは、どのような方が受けられているか

  • バレエ、ダンス、スポーツなどパフォーマンスの向上に
  • マッサージ、カイロ、整体、整形外科・・・いろいろ試したけれど改善しなかったので
  • さまざまな問題点の改善に(治療や痛みを取ることを目的にしていません)
  • 定期的な身体のメンテナンスとして(1、2ヶ月に1度程度受けられる方が多いです)
  • ロルフィングをはじめる前に、ロルフィング後のメンテナンスとして
  • 身体が疲れているという方
  • 自分への気づきを高めたいという方

もちろん、年齢、職業も関係なくお受けいただけます。

※疾病に対する治療を目的としていませんが、筋膜リリースを行うことでさまざまな症状が改善されたという報告もあります。

服装について

自分自身がより良い施術を受ける為に、できるだけ体が観察できる服装、締め付けない服装をご準備ください。皆さんセパレートタイプの水着やスポーツブラ、ショートパンツなどを選ばれています。お着替え場所はご用意しております。

筋膜リリース料金

約90分 12,000円

さらにロルフィングをご提案します

より変えたい、変わりたいという方は、
積極的に自分の身体に気づき、自分で変えていく身体教育法「ロルフィング」をお勧めします。

ロルフィングはこの筋膜リリースを用いて行われますが、ただただ緩めるだけなく、

なぜ今の身体の状態なのか?
どうして緊張しているのか?
どうすればいいのか?

そういったことにご自身で気づいていただくためのサポートをしていきます。
10回のレッスンで、本来の「広い感覚、ラクな姿勢、自由な動き」を取り戻し、統合を目指す身体教育です。
感覚を通した教育は、その場だけでなく永続的な変化を生みます。

今、さまざまな雑誌で取り上げられ、スポーツ選手、ヨガ・ピラティスインストラクター、ダンサー、バレリーナなど身体表現される方から、会社員、主婦の方まで多くの方が受けられています。

ひと月5名様限定

ロルフィング体験セッション 約90分 5,000円

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