【報告】ロルフィング 呼吸のワークショップ

こんにちは、hinataの加藤秀典です。

先月のことですが、

「呼吸」

のワークショップを行いました。

呼吸とは

〇〇呼吸法といわれるものがたくさんありますし、

呼吸の重要性は多くの方がご存知だと思います。

でも、私がお伝えしたことは、

そういった呼吸法やテクニックではなく

自分の呼吸を探求し、より自由で心地よい呼吸を手に入れて頂くということでした。

自分の呼吸を知り、可能性を拡げる

その為にまずは、

自分の呼吸を知ること

意識や想い、言葉、さまざまな場面によって、呼吸が変わることに気づくこと

周りの人との関係性によって、自分の呼吸が変化することに気づくこと

そして、

より自由な呼吸に変化させる

ペアワークやエクササイズ(感じる解剖学など)を通して、変化をさせることをしました

ココロとカラダを自由にするレッスン ロルフィング鍼灸hinata |大阪上本町-ロルフィングワークショップ

さらに、

呼吸のさらなる可能性を拡げるために

ブレスワークを行いました。

ココロとカラダを自由にするレッスン ロルフィング鍼灸hinata |大阪上本町-ロルフィングワークショップ

ワークショップが始まった時と、終わる頃には、

呼吸はもちろん、皆さんの様子も、部屋の空気も違っていて、

さまざまな変化がありました。

変わるということは・・・

目がキラキラしている

姿勢が違う(お腹がスッキリ、胸が開いている・・・)

感覚が違う(不思議な感じ、ふわっとしている、どっしりしている・・・)

心地よさ、しびれ、涙、違和感・・・

さまざまなことが起こりました。


変わるということは、今までと違うということなので

人によっていろいろなことがあるのですね。

呼吸はもちろん健康や美容にもつながりますが

心、生き方にも大きな影響を与えます。

やみくもに深い呼吸をすれば良いということではなく

自分の呼吸を知ること、

そして、「自分らしい」呼吸をみつけることが大切だと思います。

それを今回のワークショップでお伝えできたかなと思います。

この体験をきっかけに、皆さんに何かステキな変化や気づきが生まれたら嬉しく思います。

ご感想を頂きましたのでまた載せていきますね。
ココロとカラダを自由にするレッスン ロルフィング鍼灸hinata |大阪上本町-ロルフィングワークショップ

今回このワークショップを企画して頂いた


カラープロデュースアハウ楽縁家のめぐみさん

(次回は、面白コミュニケーション実用講座を行われるそうです)

そして、参加して頂いた皆さま

ありがとうございました。

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【報告】ロルフィング 呼吸のワークショップ” に対して1件のコメントがあります。

  1. SECRET: 0
    PASS:
    呼吸法にこだわりが、あった自分に改めて目から鱗と言う感じでした。
    ロルフィングに出会い私の人生は大きく変わりました。
    私も主催させていただいて、たくさんの気づきがありました。
    本当にありがとうございます。

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >カラープロデュースめぐみブログさん
    ワークショップを通して
    私自身もさまざまな気づきがありました。
    個人でする呼吸法もいいかと思いますが、
    こういった場でみんなで探求していく「呼吸」も楽しく&いろいろな発見ができるように思います。
    ありがとうございました。

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