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■ ヴィパッサナー瞑想

11日目:最終日 体験から得たそれぞれのゴール

この日は瞑想、食事、掃除、そして帰宅。 順次、バス停まで送迎してもらえるのですが、大雪の為になかなか進まずに私 …

10日目:食の方向性 ヴィパッサナー瞑想体験記

9日目が終わり そして… 10日最終日 完全に脱力です。 合同瞑想以外は、参加自由なので、 部屋で瞑想したり、 …

9日目:コトバや動きが、感覚をうむ ヴィパッサナー瞑想体験記

ヴィパッサナー瞑想の記事が途中までだったので続きを書きますね。 8日目 施術者と感覚・ソマティクス(ヴィパッサ …

8日目 施術者と感覚・ソマティクス(ヴィパッサナー瞑想体験記)

8日目になり、さまざまな気づきがありました。 じっ~と座っているのですが、身体の中はダイナミックに動いている感 …

7日目:食とココロとカラダ (ヴィパッサナー瞑想体験記)

日を追うごとに少しずつ環境にもなれ、自分と向き合えているものの、 お腹の調子がよくありませんでした。 他の人も …

6日目:真の幸せとは(ヴィパッサナー瞑想体験記)

朝起きると部屋のメンバーがまた一人減っていました。 会話もアイコンタクトもしないので、 誰なのか、どんな顔なの …

5日目 ヴィパッサナー瞑想の方法(体験記)

4日目から、本格的なヴィパッサナー瞑想が始まりました。 (それまでは、呼吸を中心としたものでした) ヴィパッサ …

4日目 不思議な体験(ヴィパッサナー瞑想体験記)

心も身体も・・・全て打ち砕かれるほどの長時間の瞑想。 このままでは10日も持たない! と思っていましたが、 な …

2、3日目 空想、妄想・・・たまに瞑想(ヴィパッサナー瞑想体験記)

はじめの3日間は 『呼吸にのみ意識を集中する』 ということをします。 自然な息の流れをあるがままに・・・ コン …

1日目:痛みとアレルギー(ヴィパッサナー瞑想体験記)

ここでの生活は、瞑想、睡眠、食事だけです。 食事も、一汁一菜、菜食というようなシンプルなものです。 つまり、外 …

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